คำนี้ดี

KND829 Hell No! You have the right to remain silent ใช่หน้าที่ที่ต้องตอบเหรอ “เป็นปะ?”

ทุกวันนี้คุณรู้สึกเหมือนโดนบีบบังคับให้ตอบคำถามหรือข้อสงสัยของคนในโซเชียลไหม หรือไม่บางครั้งมันอาจไม่ได้มาในรูปแบบคำถาม แต่เป็น ‘Expectation’ ว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องตอบและเปิดเผย

คำนี้ดีครั้งนี้จะพาคุณมารู้จักคำพูดหนึ่งที่ว่า “You have the right to remain silent.” ประโยคคุ้นหูจากหนังฝรั่งฆาตกรรม สืบสวนสอบสวน มาขบคิดกับประโยคนี้กันหน่อย เพราะหากลองคิดดู…มันก็เป็นสิทธิ์ของเรานี่ ที่จะ ‘ไม่พูด’

KND828 What is your Time Personality? รู้จัก ‘บุคลิกภาพทางเวลา’ ของตัวเอง เพื่อออกแบบชีวิตให้มีประสิทธิภาพ

การเข้าใจ ‘Time Personality’ บุคลิกภาพทาง ‘เวลา’ ที่สอดคล้องกับธรรมชาติของคุณ จะช่วยให้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จัดการเวลา และสร้างนิสัยที่คุณวางแผนอยากจะทำมานานแสนนานเป็นจริงได้… คุณเป็นคนถนัดกับการใช้ ‘เวลา’ แบบไหน? คำนี้ดี Episode นี้มีคำตอบ!

KND827 Maybe you need to stop trying so hard พอเลิกพยายาม ก็สำเร็จขึ้นมาซะงั้น

เรื่องของ ‘เอียน ไรต์’ นักฟุตบอลชาวอังกฤษคือแบบอย่างที่ดีของการ ‘เลิกพยายาม’ และ ‘มีความสุข’ กับสิ่งที่รักแทน เพราะบางครั้งลองเลิกพยายามดูบ้างอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาด ทั้งเครียดน้อยลง วิตกกังวลน้อยลง ลดความเจ็บปวดจากความผิดหวัง และนอนอย่างมีความ ‘สุข’ และ ‘สนุกมากขึ้น’

คำนี้ดีเอพิโสดนี้หยิบยกบทหนึ่งจาก หนังสือ ‘1+1=3’ หนึ่งในหนังสือที่ช่วยกระตุกต่อมความคิดสร้างสรรค์ชั้นดี และชวนทุกคนมาลองปรับมุมมองที่เรามีต่อความ ‘พยายาม’ เมื่อ ‘ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จ (ไม่) เคยอยู่ที่นั่น’ เลย…

KND826 ยืนหนึ่งหนังสือปลอบประโลมใจ เล่มนี้เหมาะสุดสำหรับคนที่อยากเริ่มหัดอ่านหนังสือเป็นภาษาอังกฤษ

ทุกคนต้องเคยผ่านความล้มเหลว ความผิดหวัง หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เรารู้สึกดาวน์ ซึ่งบางครั้งมันยากที่จะ ‘Move on’ จากจุดนั้นมาได้ คำนี้ดีครั้งนี้มีหนังสือเล่มหนึ่งมาแนะนำชื่อ ‘The Comfort Book’ ที่เต็มไปด้วยเนื้อหามุมมองการมองโลกและทุกอย่างที่อยู่รอบตัวเราที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้มากๆ หนังสือเล่มนี้ยังมีความ ‘Unique’ ของตัวเองทั้งในเรื่องความสั้น กระชับ เปรียบเสมือน ‘Comfort Food’ ที่กินง่าย ย่อยง่าย ทั้งยังสามารถช่วยเยียวยาหัวใจยามบอบช้ำ…

KND825 Extrovert vs. Introvert ความเข้าใจผิดที่เถียงกันไม่จบ

Introvert พูดไม่เก่ง แอนตี้สังคม ส่วน Extrovert ก็ไม่น่าค้นหา ตื้นเขิน และพูดไปเรื่อย จริงหรือ!? เพราะการหลีกเลี่ยง ‘Stereotype’ หรือการเหมารวมนั้นเป็นเรื่องยาก บ่อยครั้งมันจึงนำไปสู่ความเข้าใจผิดและการถกเถียงกันเช่นวันนี้! 

คำนี้ดีเอพิโสดนี้ชวนทุกคนมาไขข้อเข้าใจผิด ‘Misconception’ 5 ข้อระหว่าง ‘Introvert’ และ ‘Extrovert’ ที่ยังเถียงกันไม่รู้จบ ใครที่อยากเข้าใจ ‘Introvert’ หรือ ‘Extrovert’ มากขึ้นห้ามพลาด!

ส่วนใครที่กำลังเจอปัญหานี้ หรือพบคนใกล้ตัวมีความเข้าใจผิดแบบนี้อยู่ก็คอมเมนต์แชร์ความคิดเห็นกันด้านล่างเลย!

Sources: 

https://www.psychologyjunkie.com/2018/11/28/the-10-most-common-myths-about-introverts-and-extroverts/

KND824 จะสู้ ’โอทีเป็นพิษ’ ต้องรวมพลังทั้งออฟฟิศ! (Inspired by หนังสือ ยังไงฉันก็จะเลิกงานตรงเวลาค่ะ)

มาเลิกงานตรงเวลา บอกลาโอทีด้วยข้อปฏิบัติง่ายๆ 5 ข้อ เพื่อแก้ปัญหาทำงานล่วงเวลา (โดยไม่จำเป็น) กันเถอะ!

เชื่อว่าน้อยคนจะชอบทำโอทีหรือ ‘Overtime’ แต่บางครั้งเราก็ไม่ได้มีตัวเลือกมากนัก ด้วยเหตุผลนานาประการ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน เดดไลน์เจ้าปัญหา หรือ Workload ของงานที่เยอะเกินไป

คำนี้ดี Episode นี้มีแรงบันดาลใจจากหนังสือนิยายแปลภาษาญี่ปุ่น ‘ยังไงฉันก็จะเลิกงานตรงเวลาค่ะ’ โดย อาเกโนะ คาเอรุโกะ ที่สะท้อนสังคมและวัฒนธรรมการทำงานของญี่ปุ่น เมื่อเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน หรือสิ่งแวดล้อมบีบบังคับให้คุณต้องทำโอที

KND823 7 กฎของความล้มเหลว: จกศัพท์ แปลสำนวน คัดโคว้ตเด็ด จากหนังสือ Failosophy

ชีวิตทุกคนก็ต้องเจอกับความล้มเหลวในชีวิต ไม่ว่าคุณเป็นใครมาจากไหน แต่เราจะลุกขึ้นสู้ต่อได้หรือไม่ หลังจากที่ล้มลง 

 

คำนี้ดีครั้งนี้จะพาคุณมารู้จักกับหนังสือ ‘Failosophy: เฟลศาสตร์ เปลี่ยนความผิดพลาดเป็นชัยชนะ’ จากนักเขียนและพอดแคสเตอร์ ‘Elizabeth Day’ หนังสือเรื่องนี้ว่าด้วยการหลักการรับมือกับความล้มเหลว 7 ข้อ ‘7 Failure Principles’ ที่เธอได้รวบรวมมาจากประสบการณ์การทำพอดแคสต์

 

วันนี้เราจะมาไล่เรียงหลักการทั้งหมด และเรียนรู้ที่จะรับมือกับความล้มเหลวและลุกขึ้นสู้ได้อีกครั้งไปพร้อมๆ กัน!

KND822 ไม่รู้ว่าเก่งอะไร ไม่รู้ว่าชอบอะไร ไม่มีเป้าหมายในชีวิต Start with Joy

คุณเคยหลงทางไหม ไม่ใช่หลงทางที่ว่าลืมทางขณะกลับบ้านหรือเที่ยวในที่แปลกใหม่ แต่คือความรู้สึกหลงทางในชีวิต ไม่รู้ว่าตัวเองคือใคร เก่งอะไร ชอบอะไร ไม่มีที่จะไปในชีวิตที่ตั้งเป็นเป้าไว้ คำนี้ดีฟีเจอริงครั้งนี้พูดคุยกับ เอ๋-พัชรี รักษาวงศ์ อีกครั้ง ว่ากันด้วยเรื่องของการค้นหาตัวเอง

KND821 ให้เวลาดูแลตัวเองโดยการออกเดินแบบไม่มีจุดหมาย Aimless walking as a selfcare

ปี 2021 เป็นอย่างไรบ้างสำหรับทุกคน เชื่อว่าทุกคนคงเหนื่อยและมีเวลาให้ตัวเองน้อย แขกคำนี้ดี Featuring ครั้งนี้ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ จะมาแนะนำการหาเวลาให้กับตัวเองด้วย ‘Therapeutic Walk’ เดินอย่างไรให้จิตได้บำบัด จะมีประโยชน์และช่วยส่งเสริมจิตใจอย่างไรได้บ้าง คำนี้ดีมีคำตอบ!

KND820 I deserve better! อย่าทนกับอะไรที่ไม่คู่ควรเรา

ตกอยู่ในสถานการณที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ถามใครก็บอกว่า “ทนหน่อย เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” ทนมากไปจนบางทีก็รู้สึกบั่นทอนจิตใจเหลือเกิน และยังกระทบสุขภาพจิตอีก เอพิโสดนี้จะชวนคุณหาคำตอบกันว่า ทำไมคุณไม่ควรจะทนกับอะไรที่ไม่คู่ควรกับคุณ 

Sources: 

https://adamhendrix.com/this-too-shall-pass-good-news-and-bad-news/

https://herway.net/never-settle-less-life/

KND819 ฟังอย่างไร ให้คู่สนทนาเปิดใจแบบไม่รู้ตัว

ฟังได้กับฟังเป็นไม่เหมือนกัน และฟังอย่างไรให้ผู้ฟังเปิดใจ ต้องใช้เทคนิคและการฝึกฝน!

คำนี้ดีเอพิโสดนี้หยิบยกเทคนิคการฟังและโต้ตอบจากหนังสือ ‘อย่าเป็นคนเก่งที่คุยไม่เป็น’ โดย Tadashi Yasuda ที่จะเปลี่ยนคุณจาก ‘คนคุยเก่ง’ ให้เป็น ‘คนคุยเป็น’

KND818 Don’t get used to it คุณดันไปชินกับอะไรที่ไม่ควรชินอยู่หรือเปล่า?

คุณดันไปรู้สึกเคยชินกับอะไรที่ควรชินอยู่หรือเปล่า? 

หนึ่งในประเด็นน่าสนใจจากหนังสือ ‘Big Diff: เหมือนจะเหมือน’ ของบิ๊กบุญ-ภูมิชาย บุญสินสุข นั้นว่าด้วยเรื่องของ ‘ความเคยชินที่ไม่โอเค’ เช่น ชินกับการโดนดุด่า ชินกับการต้องเป็นผู้ให้ หรือชินกับการต้องผิดหวัง เสียใจ… 

คำนี้ดี Episode นี้พูดถึงความเคยชินแย่ๆ แบบนี้อีกมากมาย ที่เราควรต้องหยุดมันได้แล้ว! คุณล่ะ มีความเคยชินแย่ๆ อะไรอีกบ้าง ฟังจบแล้วโยนมันลงในคอมเมนต์ และสลัดมันทิ้งไปด้วยกันเลย!

KND817 Yes, but no: เราต้องยืนหยัดเพื่อไม่ให้โดนยัด Stereotype

รักสุนัข ไม่จำเป็นต้องเกลียดแมว! เป็นเฟมินิสต์ ไม่จำเป็นต้องเกลียดผู้ชาย! เช่นเดียวกับที่ว่าแต่งงาน ไม่ได้แปลว่าท้อง!

‘Stereotype’ การจับคนใส่กล่อง เหมารวม จำแนกประเภทผู้คนนั้น เป็นสัญชาตญาณที่ทำให้ชีวิตมนุษย์ง่ายขึ้น แต่บางครั้งมันก็เป็นเหมือนภาพลวงตาที่ปิดโอกาสการความรู้จักและเข้าใจผู้อื่นจากหัวใจ 

วันนี้คำนี้ดีหยิบยกประเด็นจากหนังสือ ‘Bear With Me’ ของบิ๊กบุญ-ภูมิชาย บุญสินสุข มาชวนให้ทุกคนป่าวประกาศพร้อมกันว่า “Yes! เราเป็นแบบนี้ แต่ No! เราไม่ได้เป็นแบบนั้น” หลุดจากกับดัก ‘Stereotype’ ไปด้วยกัน

KND816 Exactly What to Say ตั้งคำถามอย่างไรให้อีกฝ่ายตอบตกลง 99%

เชื่อว่าจุดประสงค์หนึ่งที่หลายคนมีในใจเวลาถามคำถามใคร คือเพื่อให้เขาตอบตกลงกับสิ่งที่กำลังจะถาม ไม่ว่าจะเป็นการขอสมัครงาน ขอช่วยเหลือ ขอความคิดเห็น หรืออะไรก็ตาม คำนี้ดีครั้งนี้ จะพาคุณมารู้จักวิธีตั้งคำถามให้ผู้ตอบตอบตกลงกับเราเกือบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ พร้อมยกตัวอย่างคำถามเหล่านี้ให้ฟัง ฟังแล้วลองนำไปใช้ในชีวิตประจำวันกันดูว่าได้ผลมากน้อยจริงแค่ไหนกัน